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“没有想象中那么冷，治疗结束后感觉浑身放松，肌肉的紧绷感也得到一定缓解。”日前，市民李先生在网络平台上分享了其体验“液氮冷冻舱”的心得。
市民在体验液氮冷冻舱。 受访者供图
作为一种运动后可快速恢复的冷疗神器，液氮冷冻舱一直以来主要面向专业运动员。如今，温州的运动爱好者也能体验到这一高端的专业设备。据悉，随着温州市中西医结合医院（温州市体育运动医院）的启用，包括液氮冷冻舱在内的不少专业治疗设备也被引入，吸引一众运动爱好者纷纷前去“打卡”。
硬支撑
从“常态”到“高端”
跑步台上设置了密封舱，使用时，往舱里充气，形成气压差，体验者在跑步或走路时，会感觉身体变轻，犹如太空漫步一般。这是适合关节有问题或术后康复人群训练的“反重力跑台”；别人运动都没事，你一运动就受伤，这时候可通过等速评估训练系统来测测肌力、肌耐力、爆发力等肌肉功能指标，看看问题到底出在哪，当然，其还能提供肌肉力量训练……这些在不少人眼里的“黑科技”在温州市中西医结合医院（温州市体育运动医院）已成为常态化评估、训练设备。近期，该院又购置了几款高端的专业治疗设备，引发了不少市民的好奇心。
最受瞩目的必是液氮冷冻舱。“剧烈运动之后，进入-100多℃的冷冻舱，这种被称为全身冷疗的恢复方式，是众多知名足球运动员在比赛后常用的恢复方法之一。如今，普通市民也能体验这一专业恢复手段。”该院运动医学中心副主任、副主任中医师骆国钢介绍，随着液氮的注入，箱内温度在1分钟内可速降至-160℃，冷疗持续两三分钟，可达到减轻疲劳、缓解抽筋、消肿镇痛、损伤修复等功效。
此外，还有磁疗舱、红外治疗室以及微压氧舱。据介绍，磁疗舱通过特定磁场调节骨代谢平衡，改善骨骼微循环，用于损伤后肌肉萎缩、骨量下降、骨质疏松。红外治疗室通过光生物调节和深层热效应发挥作用，能有效加速组织修复并提升后续运动表现。微压氧舱则是通过加压增氧提高组织氧合，有效缓解运动疲劳、加速乳酸代谢、促进肌肉恢复。
“目前，这几款新设备人气高涨，不少市民带着‘试一试’的心态过来体验，再分享给身边的人。当然，体验者还是以运动爱好者为主，大多数是长跑一族。”骆国钢提醒，这些设备都是辅助治疗手段，有一定的适应人群，需经过评估再进行，不可盲目跟风。
“细”布局
从“急症”到“慢病”
作为骨伤领域的龙头医院，温州市中西医结合医院在运动创伤救治、运动康复等领域积累了丰富的经验，同时，承担着全市重大赛事医疗保障等重任。此次成为温州市体育运动医院，将构建覆盖预防、诊疗、康复、管理的全周期运动健康服务体系。把优势学科“运动医学”从原本的运动员“专属”，转变为服务温州人科学运动的重要支撑。
温州市体育运动医院设在5号楼，经过全新改造，达到了6300平方米，设有6大功能区及40张运动损伤专病床位。
1楼：运动损伤急诊急救区，确保突发状况的快速响应。
2楼：运动损伤检查检验区，提供精准的诊断支持。
3楼：运动损伤留观监护区，保障患者术后或急性期的安全观察。
4楼：运动体检与健康管理区，面向大众开展体质监测与健康评估。
5楼：运动损伤诊疗康复区，结合中西医优势进行综合治疗。
6楼：科学运动指导评估区，是开具个性化运动处方的核心区域。
从1楼急救的5分钟极速响应，到6楼科学运动指导评估后的个性化方案制定，实现了运动损伤从急救、检查、诊疗、留观到康复、管理的全流程闭环服务，为运动爱好者、亚健康人群、青少年等不同群体提供针对性指导建议。记者注意到，6楼还特别设置了儿童运动评估区，清新的配色、可爱的装饰，十分吸引眼球。骆国钢表示，该区域还在进一步完善，可为儿童提供个性化运动计划。
在5楼诊疗康复区，除了骨伤科医生，还有营养科、心理科医生坐诊。“这也是团队的一大优势。”骆国钢介绍，诊疗康复集合骨伤科、康复科、运动医学科、针灸科、推拿科五大核心学科，形成体检评估、心理评估、运动功能评估、运动营养评估“四大评估机制”，构建起系统化、科学化的运动健康管理体系。
“精”诊疗
从“处方”到“干预”
“体重73.3公斤，体脂率37.4%，体型肥胖，体质评分58……”这是张女士的体质检测报告记录的详细数据。张女士今年33岁，因产后肥胖问题前往温州市中西医结合医院（温州市体育运动医院）寻求帮助。通过检测报告，医生为其开具了个性化运动处方：需要达到每周5天、每天总时长30分钟以上强度的训练，建议进行室内原地慢走、靠墙静蹲、扶桌单腿站立等有氧、肌力、平衡运动。甚至连准备活动、放松整理都详细列出，如猫式呼吸伸展，可借助筋膜球或泡沫轴放松。
“这是一套完整科学的监测系统。”该院大骨科主任、主任医师王勇介绍，其不仅能根据检测数据出具体能报告，还可制定个性化的运动方案，这样，每个人可以根据自己的“处方”有针对性地进行锻炼。“运动处方”并不局限于运动损伤人士或运动爱好者，而是可为各年龄层群体去解决疾病预防、慢病干预、康复诊疗等问题。“因此，有了‘运动处方’，再借助中西医结合的技术手段，推动健康关口前移，这才是体育运动医院体卫融合的真正体现”。
据悉，温州市体育运动医院一个月可服务超4500人次。王勇介绍，患者主要集中在骨关节运动损伤、慢病、亚健康人群等，这些群体均表现为活动能力下降，主要还是跟缺乏科学且规律的锻炼有关。尤其是亚健康人群，他们往往出现颈腰痛、代谢差、肥胖等问题，跟久坐不动脱不了干系。
另外，在运动损伤方面，有几种现象较为突出：突然高强度运动；只练力量不拉伸、不热身；单一动作长期重复；忽视肌力训练；盲目跟风高强度网红运动。王勇建议，运动前应先了解自己身体状况，检测自身心肺、肌力等情况，再通过个性化分层运动处方进行锻炼，这才能让运动成为“良方”。
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发表于 2026-7-18 08:07