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怕冷?“三九贴”来了!社区卫生服务中心就有

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嫩笋

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发表于 2024-12-30 08:22 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
连续低温天气,“怕冷星人”们有啥驱寒招吗?

记者了解到,市区不少社区卫生服务中心已推出“三九贴”特色门诊,为更多居民提供便利的健康服务。从预约情况来看,市民接受的程度较高。

贴敷者以30岁-50岁居多 

12月23日上午10点,记者在鹿城区大南街道南门社区卫生服务中心看到,针灸科室已有不少前来贴“三九贴”的市民。医护人员说,今年“三九贴”一上线就有不少人预约。

针灸科主治医师谢珊瑚正在为李女士进行贴敷。李女士说,近期因为工作压力大,加上天气寒冷,总感觉特别疲惫,尤其是双腿,常常觉得冷,关节有些不适。在朋友的推荐下,她前来体验“三九贴”,希望能够缓解身体的不适。贴敷之后,她感到全身轻松舒适了不少,关节的僵硬感也有所缓解,这让她对“三九贴”的效果有了更深的认识。  

随后,记者又来到鹿城区南郊街道社区卫生服务中心,现场同样有不少市民正在接受敷贴、针灸、推拿等中医适宜技术治疗。

退休教师张女士告诉记者,这是她第二年来贴“三九贴”了。由于自己多年来受慢性支气管炎以及鼻炎的困扰,每到冬季,咳嗽和胸闷的症状便会加重。去年她咳嗽不止,于是便尝试了“三九贴”,发现它对症状有所改善,于是今年便早早再次来贴。 

据了解,“三九贴”一般以冬至日为起始日,9天为一个周期,1个周期敷贴一次,共3次。白天阳气最盛的时候为最佳敷贴时间。目前,来社区卫生服务中心预约“三九贴”的市民以30岁—50岁居多,还有不少是过敏性鼻炎或脾胃虚弱的儿童青少年。
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在鹿城区大南街道南门社区卫生服务中心,市民正在贴“三九贴”。吴健 摄 

能不能贴得先找医生评估 

近年来,因为“三九贴”的疗效不错,受到不少市民的欢迎。但医生提醒,“三九贴”虽好,并非人人都适合。

“‘三九贴’是对‘三伏贴’的有效延续和重要补充,与‘三伏贴’配合,可起到阴阳并调,夏养三伏、冬补三九的目的。”谢珊瑚表示,虽然“三九贴”可以起到“冬病冬治”的效果,但对孕妇,2岁以下的婴幼儿,血液病等疾病患者,高血压、糖尿病等疾病控制情况不佳的患者,以及出现疾病急性发作、病情加重等情况,均不建议进行“三九贴”敷贴治疗。

同时,“三九贴”并非贴越久越好,患者需根据自身情况,贴敷时长以0.5小时—4小时为宜。贴敷时局部出现皮肤潮红、灼热感或轻微刺痛、瘙痒或局部有色素沉着均属正常反应,若出现红疹要及时停止贴敷。 

另外,一些购物网站上的“三九贴”销售较为火爆,谢珊瑚提醒,“三九贴”是一种中医治疗手段,需要在经过专业培训的医护人员指导下进行贴敷。自行购买的“三九贴”可能存在药物成分和配比不合理的情况,而非专业人员操作可能导致贴敷不当,甚至产生副作用。因此,她建议市民到正规医疗机构接受医生的评估和治疗。

冬季养生不可忽视生活细节 

“三九贴”被用于提高人体免疫力、增强对寒冷气候的适应能力,并且有助于一些常见疾病的治疗。有着同样功效的还有“三九灸”,督脉灸、葫芦灸、面饼灸、艾条灸等也都适合在冬季进行。事实上,冬季养生是可以从生活细节入手的。 

“在寒冷的冬季,人体的阳气容易受到抑制,免疫力逐渐下降,易受到外界寒冷气候的影响而生病。为了有效提高免疫力,食补便成为冬季养生的一个重要方面。”鹿城区南郊街道社区卫生服务中心中医师黄静介绍,在这个季节,市民可以选择一些有助于暖身、补气血的食物,能够帮助提升身体的免疫功能,增强对疾病的抵抗力。 

此外,冬季养生还需注意生活中的各个细节。黄静表示,适度的运动也是冬季调养的重要环节,可以选择一些温和的运动项目,如瑜伽、太极或快走,增强身体素质。而良好的作息和生活习惯同样不可忽视。冬季白天时间短,夜晚时间长,养成规律的作息有助于调节生物钟,保证充足的睡眠。


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