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台风前脚刚走天气很快就热了起来据温州天气消息新的一周将持续高温糟心的是
雷阵雨天气也将登场
云彩飞扬 陈明铭/摄
气象部门预计
今天的最高气温会有32℃上下天气以多云到阴为主部分地区有时仍有阵雨大家外出时还需注意防范最好随身带把晴雨伞防雨防晒两不误~
享受户外 陈明铭/摄
从目前的预报来看今天起高温天气又将回归届时最高气温将会再次突破35℃的高温线预计本周中后期都会有高温天相伴防暑降温工作又要提上日程了！
需要注意的是31日起转晴热高温后
午后分散性雷阵雨天气也会增多
届时需防范强对流天气的发生。
一周天气逐日预报
30日（周二）：多云到阴，部分有时有阵雨 26～32℃
31日（周三）：多云到晴，午后局部有阵雨或雷雨 26～35℃
01日（周四）：晴到多云 27～36℃
02日（周五）：晴到多云，午后局部有阵雨或雷雨 27～36℃
03日（周六）：晴到多云，午后局部有阵雨或雷雨 26～36℃
04日（周日）：晴到多云 27～35℃
05日（周一）：晴到多云 26~35℃
巴黎奥运会正在如火如荼地进行中
看着奥运健儿在运动场上挥洒汗水你是不是也按捺不住想要跟着奥运的脚步运动起来了！
陈明铭/摄
但在夏季运动中暑概率较高夏季怎样安全健康地运动？
室内室外有区别
室内运动
1.室内温度不要过低。低温下运动易诱发关节炎，室温应在25℃～28℃。
2.保持室内通风。一般情况下，在密闭缺氧的环境中进行训练，容易出现头晕、恶心等症状，严重时甚至会出现休克。
室外运动
1.选择合适时间。尽量避开中午的高温时段，选择早、晚运动。
2. 穿透气的衣服。首选面料轻、易吸汗的衣服。
3. 做好防晒措施。避免晒伤及中暑。
一旦中暑，如何急救？
误区：用退烧药降温
表面上，中暑和发烧都是体温升高，但实际上诱因不同。一般的发烧是因为有炎症，退烧药更确切讲叫消炎药，它本身没有降温的作用。而中暑导致的发热，是人体的散热中枢出现问题，无法通过出汗来散发热量。吃退烧药无法让散热中枢恢复正常，反而会加重症状，损伤器官，延误救援时机。
正确的急救方法
1. 迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
2. 头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷。
3. 饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。
4. 因高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。
5.当体温高达40℃以上，中暑者出现昏迷、抽搐等症状时，救治要遵循3个原则：
- 快速、有效、持续降温。
- 迅速补液扩容。如果难以口服补充液体时，要静脉补液。
- 控制躁动和抽搐。同时拨打120，尽快把病人送到医院急诊科就诊。
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发表于 2024-7-30 08:37
