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往年的中、高考前夕，一些考生在巨大的心理压力下会患上“考前焦虑综合征”。随着今年两考日期的临近，一些考生的心理问题还没有显现，许多考生家长却率先患上“心病”。6月1日，记者从市七医获悉，5月以来市七医热线咨询团队共接到675通电话，其中100余通来电咨询皆为考生家长。
“医生你好，最近孩子一模、二模成绩逐步下滑，我也没给孩子压力，但是孩子还是很焦虑，我现在每晚都睡不着觉，我该怎么办呢？”温州市第七人民医院心理治疗室林晓曙听到电话那头传来紧张焦虑的声音。
电话里林女士在林晓曙的安抚下，慢慢地讲述了她最近遇到的困难。林女士的孩子正值高三，前段时间刚考完一、二模，但林女士发现自己的孩子成绩不仅一步步下滑，还出现了考试时心慌、晚上睡不着的症状，一提到考试就很焦虑。“一开始考一模的时候，可能就是因为太过紧张，结果没考好，我们做家长的当然是第一时间安慰孩子，并下调了目标，希望孩子不要太焦虑。但没想到，到了二模情况更糟糕了。”林女士表示，考二模前，她发现自己的女儿开始出现了一提到考试就心慌的情况，而在二模考试时还出现了手发抖并且手心出汗的症状。二模成绩一出来发现竟然比平常考得都差，这个时候林女士心里也开始焦虑，平时和孩子说话都小心翼翼的，生怕刺激到孩子，但在过分关注孩子的时候，林女士没想到，自己的心理也出现了问题。随着孩子的情绪低落，林女士也开始出现了失眠的症状，焦虑的情绪也影响到了日常工作。
林女士不知道如何能帮助孩子，与孩子一起攻克难关，这时刚好看到朋友圈有温州市第七人民医院发布的关于96525心理热线咨询的宣传，96525由温州市第七人民医院精神专科医生、心理咨询师、心理治疗师等专业人士组成的成熟队伍，为市民提供公益的心理援助热线。林女士便主动打电话寻求心理医生的帮助。
“每年中高考进入‘百日倒计时’后，前来咨询心理问题的家长比应考生还多。”林晓曙说，考前3个月是考生和家长心理问题集中爆发的时期，而“考前焦虑”的家长人数往往多于考生。如在5月，市七医心理咨询热线就接到了675通电话，其中就有100多个电话是考生家长来电咨询，同比往年有所上升。
“很多家长来电说，现在就是‘熬日子’，不知道如何与孩子相处才最合适。”林晓曙说，可能考生只需要面对考试这一件事，但是家长除了要面对考生还要面对生活的很多琐碎，所以考生家长承受的其实是双份焦虑，“每年我们都能看到很多考生焦虑的新闻出来，但其实我们也要及时关注考生家长的心理健康，因为很多考生的‘考前焦虑’是家长给予的。”
对此，林晓曙建议家长，在考前要学会给自己“降温”，尽可能忘掉考试的特殊性，不用刻意改变原有的生活节奏，维持平常状态。此外还要识别自己的不良情绪，如果出现了消极情绪，一定要积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。“简单来说就是，无原则的约束少一点，多余的关心少一点，自己的压力少一点。”林晓曙说。
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发表于 2023-6-2 08:42