学会拒绝

cnjh

拒绝别人听起来是一件简单的事情，但在生活工作中真的做到拒绝却不是一件容易的事情。一句“我不要”，咽在口中，出口便成了“好吧”。

面对客户时：“我单子不会填你帮我写一下吧”，“我机器操作不来你帮我点一下吧”，“我看不到按键在哪里你帮我按下确认吧”。或许是真的想帮助客户，也或许是迫于客户的无理取闹，一句“好吧”就让自己默默踏到了代客红线。

面对领导同事时：“你年青人懂得多，这个工作就派给你吧”，“反正你做的活跟我也差不多，不如顺手帮我的一起做了吧”，“我临时有事，有个xx邮件你帮我回复了吧”。或许是碍于情面，也或许是担心得罪同事，一句“好吧”就让自己默默加班到半夜。

学会拒绝，第一件事是要树立自己的原则。什么理念是自己真正认同的，什么底线是别人无法踩踏的，你的原则不应该为了任何人轻易妥协，你的原则就是你的防护墙。要清楚意识到，不懂拒绝，意味着这个事情必然会损害你的利益，委屈自己，讨好他人，得不偿失。

没好想如何拒绝前，千万不要答应。很多事情，我们往往还没接受到重要信息，就稀里糊涂的顺着对方的话附和了对方的意思，貌似含糊的应了对方，一句“再考虑下”、“我再想想”，让接下来拒绝的话更难说出口。没有想好答应的理由前，就先拒绝。

拒绝的时候不要带有歉意。一旦表现出不好意思的态度，就是向对方显示出一种弱势，帮助与被帮助的立场立马转变，反倒是自己变成了不仗义不热心的那个。帮助他人是你的意愿而非责任，所以如果拒绝的理由充分，一定要表现得理所当然一些。

不能在适当时候拒绝他人，不仅会影响到自己需求的满足、工作的进度、时间精力的分配，还会让自己在情感与精神上过度负荷，感到不公、愤怒等等，最终影响一个人心理与生理的健康。

当我们学会了拒绝别人，我们不仅学会了依据自己的价值、需求和判断去选择接受、选择拒绝、选择协商，也学会了把人生的主动权掌握在自己手里。