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今天起,温州正式入伏!一年中最热的时候到了

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嫩笋

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发表于 2020-7-16 10:07 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自江苏
 今天起,温州正式入伏!今年的“三伏天”时间长达40天,大伙防暑降温工作要做起来喽!
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今年“三伏天”时间
  初伏7月16日至7月25日,为10天;
  中伏7月26日至8月14日,为20天;
  末伏8月15日至8月24日,为10天。
温州未来几天天气预测
  据市气象台消息,
  未来几天,气温依旧热度不减,
  最高在33~35℃上下,
  由于湿度较大,天气较闷热。
  今天正式入伏,
  天热是“常规操作”,
  炎炎夏日,
  大家要做好防暑降温措施,谨防中暑!
  天气预报:

  16日(周四):多云,午后部分阴有阵雨或雷雨 26~33℃
  17日(周五):多云,午后部分阴有阵雨或雷雨 26~34℃
  18日(周六):多云 27~35℃
  19日(周日):多云 27~35℃
  20日(周一):晴到多云 26~36℃
  21日(周二):晴到多云 26~36℃

  气温攀高,
  各类健康问题接踵而来,
  暑热暑湿就成了我们防范的重点。
  
“三伏天”如何养生
  三伏天养生,
  重点就在于“防暑祛湿”,
  防暑祛湿记住这两招↓
防中暑:自制两杯度暑茶
  桑拿天,
  中暑不是什么罕见事儿。
  防中暑,
  不妨给自己和家人做点度暑茶饮。
  乌梅茶:
  将乌梅和甘草按5:1比例(也可根据个人口味适当调节)放入锅中,加水煮10分钟,取汤汁冲泡绿茶即可。
  枸杞茶:
  将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放进茶杯里,冲入沸水加盖闷泡10分钟至味道渗出即可。
  温馨提醒:高温夏季如果出现头晕、胸闷等症状,得去通风阴凉的地方休息,让身体降温;如果出现了呕吐、全身酸痛等症状可以喝点儿淡盐水、绿豆汤,同时服用霍香正气散等防暑降温的药物。
防湿气:煮粥时加点荷叶
  夏天最大的邪气就是湿,这时很多人的脾胃功能低下,会经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等,所以不妨多吃一些能健脾利湿的食物。
  比如在煮粥时适当加一些荷叶,既能清凉解暑,又能补养身体。
  荷叶味道清香,略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠的作用。
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  具体做法:取新鲜荷叶1张、大米50克,将鲜荷叶洗净切丝,大米淘净,将荷叶水煎取汁,去渣,加大米煮成稀粥服食,每天1剂,连服3~5天。



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