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1月6日5时30分,
我们迎来了“小寒”节气,
标志着冬季时节正式开始。
最高温会升至20℃上下
据市气象台消息,
今天白天最高温度升至20℃上下,
明明是在“数九”寒天
却遇到了20℃的温暖如春
是不是过了一个“假冬天”?
本周中期冷空气来了
本周中期,受冷空气影响,
温州气温从周三开始,
将出现明显下降,
周四时到达本轮降温的最低点,
市区最低气温降至5℃左右,
最高气温只有12℃。
天况方面,本周总体以多云为主,
周初或有零星降水,周中晴好,
周末又会转入阴天的格局。
小寒养生
我国民间有“冷在三九”的说法,
“三九”多在1月9日至17日,
也恰在小寒节气内,
正所谓“天寒地冻北风吹,
小寒时处二三九”。
气象资料显示,
小寒时节昼短夜长,
阳光不强,
我国大部分地区刮西北风,
常有西伯利亚寒流袭击。
“春夏养阳,秋冬养阴”,
保健专家提醒,
小寒时节养生保健的原则是敛藏精气,
固本扶元,以防寒补肾为主。
一是多运动,促进血液加快流动,让身体变得暖和。
二是注意防寒保温,尤其是头部、腹部和足部。养成热水泡脚的习惯,夜晚睡觉时不要紧靠墙,防止“冷辐射”。
三是多吃一些温补性食物,如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等,不仅暖身,还能补身。
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