来温州奥体中心免费学健身气功八段锦

阿山阿山

温都讯 由龙湾区陈氏太极拳推广中心承办的健身气功八段锦公益培训班，将于5月11日晚上正式开班啦。
2020年2月22日，国家中医药管理局印发《新型冠状病毒肺炎恢复期中医康复指导建议(试行)》，其中提到：
新冠肺炎轻型、普通型、重型或危重型患者出院后，可以根据自身恢复情况选择适当的传统功法，自我干预，促进恢复。
而其中首选的传统功法便是八段锦在疫区病房、雷神山医院和方舱医院内，八段锦也广为流传。
1、开课日期：
2020年05月11日（周一）~05月26日
2、教学内容：
健身气功八段锦
3、教学时间：
时段一：周一、周三、周五
时段二：周二、周四、周六 （时间二选一）
晚19:30至20:10教学，周日休息
3、教学地点：
龙湾区奥体中心体育馆下沉广场
4、授课老师：
曹孟
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曹孟老师简介 〉

曹孟
出身武术世家
陈家沟陈氏二十世太极拳正宗传人
国际太极拳大师-陈小星入室弟子
中国武术段位六段
国家一级社会体育指导员
奥体中心中定体育创始人

优秀教练员-高明绍 〉

优秀教练员-刘加铭〉

优秀教练员-郑晓华〉

疫情期间练习八段锦好处多
八段锦是我国传统养生功法，其养身理念与中医传统理论一脉相承，其动作简单易学，是强度较低的有氧运动，能够调和脏腑气血，疏通经络，健身强体，属于中医“治未病”范畴。因此练习八段锦，在此次新冠肺炎防疫战中做到未病先防，在一定程度上具有重要作用和意义。
一、八段锦练习可以增强肺的呼吸功能
二、八段锦练习可以增强机体抵抗力
三、八段锦练习可以缓解紧张焦虑情绪
四、八段锦练习可以祛除体内湿气