身高163cm，体重却只有55斤！近日，温州20岁少女萱萱（化名）因过度节食突发休克，被送进了温州医科大学附属第二医院ICU病房抢救。
“这个患者刚送来时主诉是腹泻、便血，送至抢救室时精神很差，生命体征不稳定，发热，心率快，升压药持续输注下血压也只有68/32mmHg，已到了休克的地步。与此同时，我们还发现她有严重的低蛋白和电解质紊乱，正常人的白蛋白含量在40-55g/L，她只有16.6g/L。更严重的是，感染指标明显升高，肾脏功能也已经出现损害。”附二医急诊医学科住院医师李忠贇说。
20岁的年纪，本应是人生最美的阶段，怎会暴瘦成这个样子，甚至还被医生下了“病危”通知？原来一切都是因为“减肥”。萱萱（化名）原本体重110斤，但她觉得自己太胖了。为了让自己变瘦，过去两年间她开始疯狂节食进行减肥，并且还在私底下服用减肥药。此外，对于排便也十分关注，大部分人每日大便1～2次，萱萱一天甚至要排便4-5次以上。
时间一久，萱萱对各类食物产生厌恶，甚至绝食，直到出现腹泻、血便十余次，才联系救护车送医。“经诊断，萱萱是因为节食过度导致了神经性厌食，到后来严重成进食障碍。此次继发严重感染和消化道出血，差一点失去了生命，这些都是由不恰当减肥方法和不健康饮食习惯引起的。”李忠贇说。
李忠贇介绍，神经性厌食（AN）指个体通过节食等手段，有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍，属于精神科领域中“与心理因素相关的生理障碍”一类。其主要特征是以强烈害怕体重增加和发胖为特点的对体重和体型的极度关注，盲目追求苗条，体重显著减轻，常有营养不良、代谢和内分泌紊乱，如女性出现闭经。严重患者可因极度营养不良而出现恶病质状态、机体衰竭从而危及生命，5%～15%的患者最后死于心脏并发症、多器官功能衰竭、继发感染、自杀等。
“像萱萱这样如果一直在家里忍着不说或者送医不及时，严重的感染和出血最终引发多器官衰竭，结局可能就是死亡。”李忠贇提醒，爱美之心人皆有之，但应在不影响身心健康和正常生活状态的基础上，科学合理地进行减肥。
经过治疗，萱萱目前已由ICU转入普通病房，但后续胃肠功能等状况的恢复还需一段时间。
正确减肥方法
牢记几个原则
1、合理控制卡路里摄入，避免过度节食，这样会导致身体营养不良。每天的热量摄入要低于身体总代谢值，但是不能低于基础代谢值。
2、饮食方面我们不能过于单一，只吃蔬菜水果的行为是不可取的。我们要科学补充各种食材，碳水：蛋白质：脂肪的比例为5:3:2是公认的健身餐搭配。
3、养成健康的饮食习惯，三餐要规律，不要跳过任何一餐，饭吃八分饱即可。早餐吃得好，午餐八分饱，晚上要吃得少，早点吃，睡前4小时不进食，避开宵夜，才能更快瘦下来。
4、一定要迈开腿动起来，才能提升身体的活动代谢。健身的时候，我们不能以流汗量去衡量减肥速度，汗水并不是脂肪的眼泪。
5、为了避免减肥后身材复胖，提升减肥成功率，我们还需要加入抗阻力训练来锻炼肌肉，预防肌肉流失，这样可以打造一副真正的易瘦体质。 | 
发表于 2023-5-31 10:17
