 
当烈日火辣辣地炙烤着大地 滚烫的热浪蒸腾而起 我国大部分地区 迎来一年中最热的一段时间
《中国天文年历》显示 北京时间7月23日4时07分 大暑，来了
“暑”本就是炎热之意 而大暑，更是炎热至极此时恰值“三伏天”里的中伏前后骄阳灼灼，酷热难耐
温州的小伙伴们 还没从上一轮高温中走出来 新一轮高温已经安排上了
刚刚温州气象台发布 高温橙色预警信号 永嘉甚至是高温红色预警信号
温州市气象台2022年7月23日8时17分发布温州市区高温橙色预警信号：受副热带高压控制，预计今天白天温州市区所有镇（街道）最高气温将达37-39℃，部分40℃以上。希各有关方面做好防暑降温工作。 截至2022年7月23日上午9时25分，温州除了泰顺和洞头，都发布了高温预警信号，其中永嘉是高温红色预警信号，其余地区是高温橙色预警信号。
防范措施：
1.政府及相关部门落实防暑降温保障措施；
2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
4.注意防范电力设备负载过大而引发的事故。
大暑养生
01
防情绪中暑 按照中医“天人相应”之说，气候变化会引起人体生理和心理的变化。大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱等异常状态，这是“情绪中暑”引起的。
为防“情绪中暑”，一旦火气上来，可以采用心理暗示和“心理纳凉法”等方法调整自己的情绪。
02
补水宜喝粥 在大暑节气养生，首要是补水。此时喝药粥能补气清暑，健脾养胃。
李时珍曾言，“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”“度暑粥”常选用粳米、绿豆、薏苡仁、赤小豆、南瓜等健脾养胃的谷物为主料，辅以百合、莲藕、黄瓜、冬瓜、豆芽、紫菜等寒凉清热蔬果，加以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等平凉益气、滋阴补血的肉制品煮熬而成。
03
冬病多夏治 大暑是全年阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证是最佳的治疗时机。
“冬病夏治”使用最多的是敷贴疗法，它是利用夏季“三伏天”阳气最盛的节气特点，采用穴位敷贴的方法，使用有特殊作用的中药渗透皮肤，疏通经络，调节脏腑，从而达到内病外治的目的。
一起迎接夏季的最后一个节气！
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发表于 2022-7-23 11:11
