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时间匆匆
2020年还剩不到3个月
不知道各位的目标计划完成得如何
今年的进展是否又如当初所想呢
恐怕有不少人会感叹：
“今年都快过完了，感觉什么都没完成”
其实每年伊始，我们都会给自己制定一个全年规划，但随着时间流逝，当我们回头总结时，总会发现曾经定下的目标其实已经被悄悄搁置，甚至被遗忘。
不知道你是否也遇到过以下这些情况：想要减肥，不仅没瘦，反而更臃肿了；想要早睡早起，却是越睡越晚；想要坚持运动办了健身卡，可打卡健身的次数却少之又少；想要储蓄攒钱，但却成为月光族......为啥完成自己的目标，这么难呢？其实，这或多或少与每个人的自律能力有关。
我们该如何自律？
01正面激励自己
对于想改变自己的朋友来说，自我激励真的很重要。比如可以将大目标分成若干小目标，当每一个小目标实现后，适当奖励自己，比如成功打卡一周健身房，可以奖励自己一件心仪的衣服；坚持一个月，可以奖励自己一次短途旅行。让自己保持实现目标的心态和节奏，一步步完成大目标。
02循序渐进
“不积小流，无以成江海”，就好比想跑完马拉松，势必要先从每一次跑步练习开始积累，又如想静坐阅读1小时，就可以先从阅读10分钟开始，逐渐递增，让自己养成好的习惯，循序渐进。
03加强自我内心训练
有人说：“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。”当你坚持不下去的时候，可以尝试着和自己内心对话，鼓励自己，强化之前对自己的承诺，并使你对现有的目标保持清醒的认识。俗话说：“自律的代价总是要比后悔的代价低”。做一个自律的人，少一些焦虑，生活变得简单轻松和快乐~
小编心语：
2020仅剩不到3个月啦，希望大家都能在年底回顾自己的2020年时，少些遗憾，多些欣慰！
为了自己立的目标，为了自己理想的生活，加油~
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发表于 2020-10-13 15:59