精力管理

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人的精力都是有限的，在有限的精力中发挥最大最优的效能是最好的状态。当然，我们需要认真评估自我，做出相对应的精力管理，精力平衡。

所谓知己知彼，百战不殆。

往往这个世界上最大的敌人就是自己。想要了解自我，那是多难的一件事。

人类，天生都是狡猾的，带有许多的自我欺骗，自我安慰机制。每当状态改变，超出舒适区，都会触发保护机制，很快就在不知不觉当中回到舒适区。

那么需要如何做出改变才能很好的管理精力呢？

做出改变需要从体能、情感、思维、意志四个方面，做出自上而下的改变。

通过管理体能，你能够让身体处于高能量状态。

通过管理情感，你能够让心态处于积极正能量。

通过管理思维，你能够让精力提高储蓄的容量。

通过管理意志，你能够让内心持续的提供能量。

在做出管理计划时，我们需要自下而上的做出改变！

通过自我评估，从内心寻找自身问题，通过确立自己的价值观，让自身可以坚持精力管理。

通过认清事实，直面自身问题，给自己做个自我评估，更清楚的看清楚自身发生的问题。发现自身的精力状态象限。

通过实行计划，从每次改变一个方面，不断给自身计划精力消耗时间，提供精力再生方式，精力容量扩充等。

精力管理是平衡生活与工作的关键。

让精力保持在高正象限是全情投入的关键。

愿

在面对生活，工作，家庭，感情方面，我们都能够拿出最好的自己，全情投入，对得起生命的给予。