查看: 6908|回复: 0

专家提醒#不要平常不运动锻炼搞突击#

623 主题	1555 回帖	1099 积分

发表于 2020-3-2 09:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江

长时间的大强度运动，会导致机能失调、免疫功能低下、运动损伤风险增加。居家运动强度适宜的主要表现：运动后感觉轻度的呼吸急促、周身微热、面色微红，内心感觉轻松愉快，虽然稍微感觉疲乏，但经过休息后可以消除，并且没有疼痛和麻木。via人民网

账号		自动登录	找回密码
密码			注册