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女性经常按摩这8个部位更健康

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嫩笋

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发表于 2019-8-17 17:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
 
  常搓这8个地方,保你精力充沛
  办公室-族辛苦工作-天,下班还要去健身房挥汗如雨吗?根本不用,只要每天坚持搓身体上的八个部位,就可达到强身健体、消除疲劳的功效。www.spaooo.com
 搓手
  可先将双手的手背对搓50下,然后再将双手的手拿对捷50下,以双手均有发热感为宜人经常捷手可以调节全身的神经系统,增强双手的灵活性、柔韧性和耐寒性,并能起到延缓双手衰老的作用。
 搓额
  可用左右手的手掌轮流地搓额头,每只手各搓30下,以援到额头部位的皮肤呈现淡红色为宜。人经常搓额可以起到清醒大脑、延缓皱纹产生的作用。
  搓鼻
  可用双手的食指同时搓鼻梁的两侧,每次搓50下。人经常搓鼻可以使鼻腔变得畅通,并能起到防治感冒和鼻炎的作用。
  搓耳
  可用双手的手掌同时搓两耳的耳席,每次搓50下。人经常视耳可以刺激耳朵上的穴位,起到促进全身血液循环、增强听力的作用。
  搓胸
  可用左右手的手掌轮流地搓前胸,每只手各搓50下,以搓到前胸部的皮肤发红为宜。人经常搓前胸部可以刺激胸腺(酶腺位于人体胸骨后面的筋膜处,紧靠心脏),从而起到保养心脏的作用。
  搓腹
  可用左右手的手掌轮流地搓腹部,每只手各搓50下。人经常提腹部可以起到促进消化和预防便秘的作用。
  搓腰
  可用双手的手掌同时搓腰部肾部,每次50下。人经常提腰部可起到补肾壮阳、加固元气的作用,还可以用来防治腰部酸痛。
  搓足
  可先用左手掌搓右足底50下,然后再用右手掌搓左足底50下,以两侧足底均有发热感为宜。足底是人的“第二心脏”,人经常搓足底可以但进全身的血液循环,并能加强人体的免疫能力和足部的耐寒性。
  需要注意的是,人们在搓鼻、搓额和搓耳时的手法要轻柔,以免使这些部位的组织受到损伤;而在搓手、搓胸、搓腹、搓腰和搓足时,手法可略重些,可增强健身的效果。


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