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[职场人生] 你的孤单也许是你想象出来的意象

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发表于 2018-5-3 17:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
失眠

  雅琪躺在床上,看着天花板,成功的失眠了。她的头脑中,电影片段般反复播放着一个场景。
  浑身湿透的自己坐在书桌前,水滴滴答答地落在地板上,脸上的水珠静静地向下滑,却没有去擦。窗帘拉得严严实实,只微微透出一点光。雅琪就这么呆呆地坐着,悲伤却没有哭泣,默默地。
  雅琪是一位中学老师,她告诉我最近情绪很低落,做什么都提不起精神。问她为什么,她说工作上遇到阻碍,备受否定。父母又希望自己回去,不能理解为什么非要走这么远。没有人理解和支持的自己,就像被泼了一盆又一盆的冷水,站在那里,无人问询,好尴尬。
  “那如果让你想象一下自己的处境,你会想到些什么?”我问道。“你走进一间屋子,你会看到些什么?”
  她愣愣地想了一会儿,“屋子里很暗,潮潮的。”
  “你在这间屋子里吗?”
  “在。”
  “那你在做什么呢?”
  “我坐在书桌前,好像全身都湿透了,好难受。”这也就是文章开头的那一幕。
  雅琪在脑海中所想到的画面,我们把它称作意象,是我们对并不实际存在的事物的心理描摹。意象是具有象征性的,它可以表达意义,而且这个意义并非形象直接的意义。通过这种想象,我们可以看到意识或潜意识中的心理活动。
心理活动

  房间里的雅琪,湿淋淋地、无力地坐在书桌前,但她却不去换衣服。没有人支持的雅琪是悲伤的、孤独的,换与不换,又怎样呢,心都是冷冷的。茵栀黄口服液ypk.familydoctor.com.cn/83187/
  这时候的她,好像缺了电的电器,能量down到最低值。
  其实,内心的能量也是可以分类的,愤怒的、快乐的、也有悲伤的。这能量像一汪活水,可以不断地流动,能量之间会发生感应继而相互吸引。所以,当一个人心情愉悦的时候,会想起很多开心的事情;而感觉悲伤时,头脑中满满的都是痛彻心扉的记忆。我们常说触景伤情:感时花溅泪,恨别鸟惊心,就是此意。
  还有一种相反的的吸引。花开正好时,感慨终归泥土;酒兴正酣时,遗憾总有一别。
  这些都会转化成心理能量,流动在我们的内心,影响我们的情绪。
  意象不仅仅反映一个人心理能量的状态,其本身就是心理能量的载体。当我们心中所存在的矛盾、冲突或长久以来存在的情结,以一个意象的形式出现时,矛盾或情结的能量就会附着在它的身上。在以后的情绪发展过程中,当意象发生转换时,能量又会转移到新的意象上。
  从这个角度来说,如果我们能够调节和改变已经存在的意象,就可以调节这个意象上附着的能量。
  有一位咨询师曾举过这样一个形象的例子:在做意向的对话活动时,我总是先让来访者做一个想象。抑郁的来访者所想象的环境,经常布满灰尘,灰尘象征着消沉的情绪。在对话时,我们可以让来访者想象擦洗掉这些灰尘。在他们这样做的时候,会发现一件很奇怪的事情,他们本以为想象是可以由自己控制的,但事实并非如此。布满灰尘的桌子在擦完之后,很快又脏了。于是,我会让他们反复地想象擦桌子。在多次的想象之后,桌子才会被擦干净。一旦在想象中灰尘被清除干净了,来访者会感到自己轻松许多。被擦掉的这些灰尘,其实也就代表着被一点点消除的抑郁情绪。
  所以,我问雅琪“你把湿衣服换掉,把头发擦干,会不会好一些?”
  “可是还是很冷啊。”
  “那再添一件衣服呢?”
  “把帘子打开吧,也许窗外就是明媚的阳光。”
  “一定会很刺眼。”
  意象可以唤起一个人相应的感受。从某种意义上来说,改变了意象,也就改变了人。当然这不是一个简单的颠覆的过程,而是变消极为积极,直至最后的正本清源。这需要反复的想象和强化。

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