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[新闻资讯] 您家小学生晚上都是几点入睡的?一晚能保证几个小时的睡眠?

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发表于 2017-10-9 10:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  感觉孩子每次都要九点多点才踏实睡着,感觉太迟了点,早上么七点不到又醒来,午睡也不肯睡!

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发表于 2017-10-9 16:29 | 显示全部楼层
  9-9:30左右睡觉,早上7点起床,睡眠时间够了。双休日会睡个懒觉,养足精神。
     

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发表于 2017-10-9 16:47 | 显示全部楼层
九点半睡到早上七点。

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发表于 2017-10-9 16:47 | 显示全部楼层
每个人的生物钟不同,精神状态好就没事。
我家小猪只有在九点半以后才睡得着,要是象班里同学八点半睡下去根本睡不着,仍然得辗转反侧到九点半才睡着。第二天七点起床。周末会晚睡一小时晚起一小时。形成适合自己的周期就好。

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发表于 2017-10-9 16:48 | 显示全部楼层
我家孩子上小学时每天8点30上床睡觉,早上6点30起床。

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发表于 2017-10-9 16:48 | 显示全部楼层
9:30-10:00睡觉,7点左右催起床
晚上每天催着上床睡边觉,早上催着起床

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发表于 2017-10-9 16:48 | 显示全部楼层
自己读书的时候,最恨被人催起床,以后我绝对不催娃起床,哈哈!

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发表于 2017-10-9 16:48 | 显示全部楼层
9点15左右开始睡觉,但是经常到9点半后才睡着。早晨7点10分起床。

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发表于 2017-10-9 16:48 | 显示全部楼层
我家八点半上床睡觉,早上六点半起来,跑:1000米,再在家晨读20分钟左右。
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