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早上起床变瘦四件事

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发表于 2015-3-17 08:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
【早上起床变瘦四件事】1、晨起一杯白开水,排出身体毒素,补充细胞水分,降低血液粘稠度;2、用15分钟练习瘦身瑜伽,唤醒肌肉,拉伸身体,减少赘肉;3、花5分钟沐浴,消耗部分卡路里,加快新陈代谢,水温以38-39℃最佳;4、空腹吃15颗干红枣,红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、活血养颜。


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