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[辣妈生活] [辣妈生活] 【妈妈后厨房NO.65】山药小米粥

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发表于 2014-8-13 10:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 703亲子网 于 2014-8-28 09:49 编辑

x1.jpg 山药小米粥有助于促进肠胃蠕动,对于缓解便秘有很好的作用。山药小米粥对于开胃也有很大的帮助。





x2.jpg

做这道山药小米粥要准备的食材有:山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。


第一步,在水中滴入几滴醋,把山药洗净。

x4.jpg

第二步,锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟,小米比山药难煮一些,应早下锅一会。


第三步,将山药洗净削皮,切成小块。


第四步,放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。


第五步:最后放入适量的白糖调匀即可食用。(不加调味也一样好吃哦!)


x7.jpg

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