柒零叁网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 13750|回复: 20

[主题活动] 【运动改善生活】普拉提之初体验公开课 和你一起制造健康生活

[复制链接]

1141

主题

2720

帖子

1870

积分

网站编辑

Rank: 108Rank: 108Rank: 108

积分
1870
发表于 2014-7-10 16:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 时尚编辑 于 2014-7-15 16:56 编辑

头图.jpg
       柒零叁网站Ta时尚频道携手温州市首家专业普拉提健身馆——罗凡普拉提让运动改善你的生活!普拉提运动并非女性的专权,男士们也可参与其中。普拉提(Pilates)——让肌肉线条伸展、完美体形、客服办公室一族脊椎问题、预防和改善颈椎问题和下腰疼痛、瘦身纤体......能帮助你缓解过度紧张的肌肉压力,收紧松弛的肌肉,拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体,在运动中寻求健康的生活状态。比起有几分相像的瑜伽,它既融入了西方人的“刚”——注重身体肌肉和机能的训练,又融入了东方人的“柔”——强调练习时的身心合一。
      普拉提能舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化,兼容了生理与心理的相关研究成果。


       随着现代社会的发展,普拉提(Pilates)不断进行了一些人性化的改善,融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容,普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,训练时的呼吸方式为鼻吸口呼,是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练,它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。
相对于其他的练习体系,普拉提比较安全、低冲击力,适合各个年龄以及不同健康状况的任何人群。由于普拉提更关注于深层肌肉的训练,强调在动作中的控制过程以及如何改善身体各部分的整体运动模式,所以在每天的日常生活中就能感受到它的益处。



在多年的发展中,以下人群被证实有规律的练习普拉提能够改善他们的身体状况,抑或帮助达到此人群的训练目标:
1.办公一族:长时间伏案或电脑前工作,常常是肩颈酸涨、腰背疼痛,腹部松弛的一类人士,而普拉提训练恰好要求肩颈放松、同时收紧腰腹深层肌肉,从而平衡了肌肉的紧张感,并募集深层肌肉加固了脊椎;
2.医学康复及预防:长时间不平衡的肌肉压力分布会导致各种慢性病症,如慢性颈椎病、下背痛等,有规律的进行普拉提训练不仅能够帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦,还可以预防受伤和矫正不良的体态;
3. 瘦身纤体,形体训练:如好莱坞明星珍尼弗洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚圠伯茨等人一直坚持Pilates锻炼保持着骄人的身段;
4. 产后恢复:如美国歌星麦当娜、英国首相夫人莎拉产后为恢复体形进行的Pilates练习,收到了惊人的瘦身效果;
5.舞蹈专业人士:柔韧且有力的身体,细长的肌肉线条,创造游刃有余的肢体表现是舞蹈和普拉提共同的交合点,全世界几乎所有的顶级舞蹈团队都开设有普拉提训练房,来作为他们的日常身体训练;
6.职业运动员:具备稳定且强大的核心对于提升身体运动表现已是不争的事实,核心训练是目前在竞技体育领域最为热衷讨论的话题之一。越来越多的高尔夫、网球、跳水、足球等高水平职业运动员都把普拉提作为辅助训练的利器。像我们熟知的泰格伍兹、迈克乔丹、基德等都一直坚持普拉提的规律训练。

       普拉提最大的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。而且,这项运动不受活动地点的限制,无论专业健身房还是起居室,同样可以练习,你还等什么呢?赶紧报名我们一起改善我们的生活!

活动时间:2014年7月26日(周六)下午14:00 — 16:00
活动地点:罗凡普拉提(车站大道789号智慧谷C幢304室)
活动人数:20人(免费参与)
报名形式:跟帖并填写报名单(报名请点击红色字体报名单,填写相关信息)
活动咨询:13566105915  柒零叁Ta时尚频道工作人员  晓丽

注意事项:
1、Ta时尚频道工作人员会在7月25日短信群发通知参与活动的20名会员,请保持开机状态。
2、愿意将照片与大家共享,参与活动时请配合摄影师活动花絮的拍摄。


01.jpg

关于罗凡普拉提:
     温州首家专业普拉提健身馆成立于2014年,是一家以普拉提健身、运动康复理疗、教练培训、技术研发、健康运动讲座课堂、公益服务项目等。现开业在即,创始会员招募中,招募热线:88118111,首批入会会员还可享受优惠。优惠体验月,880元一月,免费体验评估一次。
02.jpg

扫一扫罗凡普拉提官方微信了解更多普拉提知识:
普拉提二维码.jpg

更多精彩请点击——
Ta时尚
广告合作电话:0577-88893703  




     

1

主题

1

帖子

3

积分

新手上路

Rank: 1

积分
3
QQ
发表于 2014-7-14 16:49 | 显示全部楼层
想参加 有要求吗

2

主题

8

帖子

4

积分

新手上路

Rank: 1

积分
4
发表于 2014-7-14 18:13 | 显示全部楼层
早饭 发表于 2014-7-14 16:49
想参加 有要求吗

可以过来体验参观的

0

主题

1

帖子

1

积分

新手上路

Rank: 1

积分
1
发表于 2014-7-14 23:00 | 显示全部楼层
智慧谷304 发表于 2014-7-14 18:13
可以过来体验参观的

怎么报名?
     

2

主题

495

帖子

477

积分

正式会员

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
477
发表于 2014-7-15 08:28 | 显示全部楼层
报名报名了
     

2

主题

495

帖子

477

积分

正式会员

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
477
发表于 2014-7-15 08:31 | 显示全部楼层
话说报名单里没有联系方式这一栏,到时怎么通知?

147

主题

818

帖子

411

积分

正式会员

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
411
发表于 2014-7-15 09:10 | 显示全部楼层
周日木有吗!!!好想参加的!!!

2

主题

8

帖子

4

积分

新手上路

Rank: 1

积分
4
发表于 2014-7-15 11:30 | 显示全部楼层
一剪子 发表于 2014-7-15 09:10
周日木有吗!!!好想参加的!!!

先扫二维码,也可以的啊

2

主题

8

帖子

4

积分

新手上路

Rank: 1

积分
4
发表于 2014-7-15 16:39 | 显示全部楼层

页面下方填写报名单就可以报名了

2

主题

8

帖子

4

积分

新手上路

Rank: 1

积分
4
发表于 2014-7-15 16:41 | 显示全部楼层
草木恋 发表于 2014-7-15 08:31
话说报名单里没有联系方式这一栏,到时怎么通知?

有的啊,有联系方式这一栏的,留下您的手机号码就可以了

2

主题

8

帖子

4

积分

新手上路

Rank: 1

积分
4
发表于 2014-7-15 16:42 | 显示全部楼层
一剪子 发表于 2014-7-15 09:10
周日木有吗!!!好想参加的!!!

这次的体验活动安排在周六的,以后会员课的话周日有排起来的

147

主题

818

帖子

411

积分

正式会员

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
411
发表于 2014-7-15 17:14 | 显示全部楼层
智慧谷304 发表于 2014-7-15 16:42
这次的体验活动安排在周六的,以后会员课的话周日有排起来的

{:soso_e150:}想要先体会咩!~

2

主题

8

帖子

4

积分

新手上路

Rank: 1

积分
4
发表于 2014-7-15 17:46 | 显示全部楼层

可以预约提前体验的
88118111
     

116

主题

1003

帖子

549

积分

正式会员

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
549
QQ
发表于 2014-7-17 13:33 | 显示全部楼层
已填写报名表
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|不良信息举报|Archiver|手机版|联系我们|帮助中心|柒零叁网 ( 浙ICP备08111123号

GMT+8, 2018-1-23 04:18 , Processed in 0.207228 second(s), 58 queries .

Powered by Discuz! X3.3 Licensed

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表