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养生美容护肤吃什么好?女人美白年轻的秘密

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发表于 2018-5-18 16:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生美容护肤吃什么好?女人美白年轻的秘密
每个女人都爱美,MM都很注重自己的容貌,所以一直追求养生美容护肤养颜又好又健康的的饮食方法,究竟女人养生美容养颜吃什么好呢?今天养生美容鱼美人小编就和大家分享让女人美白年轻的秘密是什么。
养生美容——牛奶美白
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有养生美容美白的作用,历来是女性养生美容佳品。
牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象,可以采取先少喝一点,再逐渐加量的办法。
护肤吃什么好?美白、淡斑、更年轻!
养生美容——大豆保持皮肤弹性
含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,使皮肤保持弹性促进养生美容。
大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质,直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,还会产生一定量的维生素C,维生素C具有养生美容美白皮肤的作用。
养生美容——胡萝卜嫩肤抗皱
富含糖类、蛋白质和多种维生素,其中β胡萝卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于养生美容维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩
胡萝卜素是脂溶性的,应与肉类一起吃,可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。
养生美容——西兰花保持皮肤弹性
含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于养生美容保持皮肤弹性。
西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,遇热不变色,热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品。
大家看了以上文字,是不是已经对“养生美容护肤吃什么好?女人美白年轻的秘密”有了一定的了解了呢?后续养生美容鱼美人小编会继续分享一些对你的美丽健康有帮助的内容。

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