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[美体整形] 美味营养的减肥食谱,让你一个月瘦10斤不是梦!

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发表于 2018-5-8 16:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天马上就要到了,感觉穿起连衣裙都害怕!但每次节食减肥都是青菜白煮鸡胸肉,吃得人都要抑郁了,大S那种减肥方法,只能看着竖起大拇指,到了自己真的做不到!!难道就没有不挨饿的减肥法吗?一名台湾女生就开设了消小胖的三层肉日记的IG,纪录自己每天的瘦身便当和减肥历程,感觉减肥这件事,也没那么可怕!

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先看看她超励志的瘦身成果,短短两个月就激减5kg!小肚子消失了变成小蛮腰,手脚也变得纤瘦苗条,太厉害了!

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看她每天的减肥便当也很吸引人啊,款式变化众多绝不单调,不用挨饿又能健康地瘦下来,真是太赞了!

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她把早、午、晚餐清楚纪录下来,还有配合一起吃的onaka纤体膳食营养素,想减肥的女生可以参考一下,而且餐单变化很多不会吃腻,料理的做法也方便简单,onaka在日本也买的到!

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主要都是低脂肪又含丰富蛋白质的鸡胸肉、低热量又饱肚的藜麦、紫薯和大量青菜,再加上不同健康食材,变化出多种美味又能瘦身的便当!

并且还可以加餐哦,燕麦罐、Smoothie、奶酪等,能帮助消化。再配上日本的onaka纤体膳食营养素,它不属于药类产品,是天然健康的辅助膳食,促进排便,小腹自然就能瘦一圈啦!其实并不是节食,而是吃的健康,只要你稍微多花一点心思就可以给自己变出很多花样,让自己获得更健康的生活方式。而且日本的酵素和膳食营养素也可以搭配一些,这样会事半功倍。不过除了注意饮食,也要配合运动会有效哦。

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