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[健康育儿] 温馨小贴士:宝贝冬季的健康护理 

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发表于 2015-1-12 10:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
  由于很多疾病都会在冬季诱发,让年幼的孩子在秋冬季节很容易生病甚至反复生病,这使得家长们很苦恼……诱发的病因要如何避免?可以从哪些方面做好预防措施?在日常生活中要注意些什么?
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  接种疫苗
  冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季易流行的呼吸道传染病,如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿,家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射,以加强预防流行型感冒。
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  注意增减衣物
  如果给宝宝穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而幼儿不会表达需要更换内衣,只能凭自身体温把湿衣暖干,经常如此,容易伤风感冒,对健康不利。衣帽应随气候变化而增减,在进入有暖气房间时应脱去外衣。在穿衣方面,要经常摸摸孩子的手,如果小手凉凉的,就给加一件衣服。而出门时,则要穿上外套、戴好帽子和口罩,挡风防寒。
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  呵护肌肤
  冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,应该让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点儿童适用的护肤霜。
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  多晒太阳 加强锻炼
  冬天里,不要因为怕冻着就不带孩子到户外去。遇上好天气,就要多出去玩,只要有太阳就应带宝宝到公园去晒晒。一方面阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力;另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气,进行适度的运动和锻炼,这可以增强幼儿自身免疫力,抵御病原体对机体的侵蚀。冬天有太阳无风的正午前后,可在户外散步,时间约20~30分钟。
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  注意保暖设施
  最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右,家中最好能备上一个温度计,可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝,且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户,让空气适当地流通一下。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道黏膜收缩,减轻充血、肿胀,保持气道通畅。另外,使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥,最好在附近放上一杯水来保持湿度。
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   调整膳食 补充水分
  冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高、热性的食物,如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物,以提高机体的御寒能力。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物,如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。
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  冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛,需水量大,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
  冬季气温低,孩子户外玩耍的机会少了,容易缺维生素D、感冒、上火,要给孩子吃鱼肝油,增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火,可以吃去火的药,也可以用鲜百合加冰糖熬粥,美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水,增强抵抗力,预防感冒。






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长知识咯~~
     

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发表于 2018-11-9 15:10 | 显示全部楼层
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